Ägglossningskalkylator
Använd den första blödningsdagen från din senaste mens.
Ägglossning sker oftast ungefär 14 dagar före nästa mens börjar. I många cykler betyder det ungefär dag 11 till 16, räknat från första dagen i senaste mensen. Den här kalkylatorn frågar efter första dagen i din senaste mens och din genomsnittliga cykellängd, och markerar sedan den mest sannolika ägglossningsdagen samt den sex dagar långa fertila perioden då befruktning kan ske.
Så uppskattas den fertila perioden
-
1
Första dagen i senaste mensen
Det är första dagen med riktig blödning, inte lätt småblödning. Det räknas som cykeldag 1.
-
2
Genomsnittlig cykellängd
Från första dagen i en mens till första dagen i nästa. Vanligt intervall: 21 till 35 dagar.
-
3
Verktyget räknar 14 dagar bakåt från nästa förväntade mens
Ägglossningsdag = cykellängd minus 14.
-
4
Den fertila perioden omfattar 5 dagar före och själva ägglossningsdagen
Spermier kan överleva upp till 5 dagar; ägget lever vanligtvis 12 till 24 timmar.
Den fertila perioden
| Dag i förhållande till ägglossning | Sannolikhet för befruktning |
|---|---|
| −5 | Låg, men möjlig |
| −4 | Låg |
| −3 | Måttlig |
| −2 | Hög |
| −1 | Mycket hög |
| 0 (ägglossning) | Högst |
| +1 | Sjunkande |
Under gynnsamma förhållanden kan spermier överleva i kvinnans reproduktionsorgan i upp till fem dagar. Ett nyss frisatt ägg är vanligtvis livsdugligt i 12 till 24 timmar. Därför sträcker sig perioden då befruktning kan ske från ungefär fem dagar före ägglossning till själva ägglossningsdagen.
Hur cykellängden påverkar ägglossningen
- 28-dagarscykel: ägglossning omkring dag 14.
- 30-dagarscykel: ägglossning omkring dag 16.
- 35-dagarscykel: ägglossning omkring dag 21.
- 21-dagarscykel: ägglossning omkring dag 7.
Lutealfasen, från ägglossning till nästa mens, ligger ofta nära 14 dagar. Det som varierar mer är follikelfasen, från mensens början till ägglossningen.
Tecken på ägglossning att hålla koll på
- Förändrat cervixsekret. Nära ägglossning blir det ofta klart, töjbart och liknar äggvita.
- Basal kroppstemperatur. Den stiger ungefär 0,3 till 0,5 °C efter ägglossning och ligger kvar högre fram till nästa mens.
- Ägglossningssmärta (mittelschmerz). Vissa kvinnor känner ett hugg eller molande obehag på ena sidan när ägget släpps.
- LH-stegring. Ägglossningstest för hemmabruk brukar upptäcka den 12 till 36 timmar före ägglossning.
Begränsningar med kalenderbaserad uppskattning
- Oregelbundna cykler gör datumstyrda beräkningar mindre tillförlitliga. PCOS, stress, amning och sköldkörtelproblem kan påverka tidpunkten.
- Anovulatoriska cykler kan förekomma även om mensen annars verkar regelbunden. Mensen kommer, men inget ägg har släppts.
- Första cykeln efter förlossning eller efter p-pillerstopp är ofta särskilt svår att förutsäga.
För bättre träffsäkerhet när du försöker bli gravid eller vill undvika graviditet, kombinera kalenderuppskattningen med ägglossningstest och symtomspårning. Det här verktyget ger en uppskattning och är inte en medicinteknisk produkt.
Vanliga frågor
Vid oregelbundna cykler är kalenderbaserad uppskattning mindre pålitlig. Använd ägglossningstest som upptäcker LH-stegringen i urin och följ gärna basal kroppstemperatur samtidigt. Om cyklerna varierar med mer än 7 till 9 dagar bör du kontakta vården.
Kalendermetoden ensam har vid typisk användning en årlig felfrekvens på cirka 10 till 25 %. Den är inte en pålitlig preventivmetod på egen hand. Kombinera med barriärmetoder eller använd en fertilitetsförståelsemetod som lärts ut av utbildad personal.
Hemtester upptäcker hCG, som produceras efter implantation, oftast 6 till 10 dagar efter ägglossning. De känsligaste testerna kan fungera 10 till 12 dagar efter ägglossning, och nästan alla är tillförlitliga när mensen förväntades ha kommit.
Hög stress höjer kortisol, vilket kan störa frisättningen av GnRH från hypotalamus och försena eller hämma ägglossning. Försenad eller utebliven mens under en stressig vecka är vanligt och brukar rätta till sig när stressen minskar.
Relaterade verktyg
Numerologikalkylator
Beräkna namnanknutna numerologital med pythagoreiska eller kaldeiska bokstavsvärden: uttryck, själens drivkraft och personlighet.
Lyftkraftskalkylator
Beräkna lyftkraften med Arkimedes formel F = ρ·V·g. Ange vätskans densitet och den nedsänkta volymen för att få den uppåtriktade kraften i newton och massan undanträngd vätska i kilogram.
Balusterkalkylator
Ange räckets fria spännvidd, balusterbredden och det största tillåtna mellanrummet för att få exakt antal balustrar du behöver och det jämna avståndet mellan varje spjäla, utan något mellanrum som överskrider normen.
Lönekalkylator
Uppskatta nettolön från bruttolön och de avdragsprocent du anger. Beräkningen körs lokalt i webbläsaren.
ABV-kalkylator
Ange original gravity (OG) och final gravity (FG) för att räkna ut ABV, ABW, skenbar utjäsning och kalorier per 355 ml.
Makrokalkylator
Omvandla ett dagligt kalorimål och makroprocent till gram protein, kolhydrater och fett. Testa balanserade, proteinrika, muskelökande eller lågkolhydratinriktade upplägg.