BMI-kalkylator
Skriv din längd och vikt så returnerar kalkylatorn ditt BMI (kilogram per kvadratmeter) tillsammans med World Health Organization-kategorin: undervikt, normalvikt, övervikt eller en av tre obesitasklasser. Den visar också viktintervallet som skulle placera dig i normalspannet för din längd, så att du kan se gapet i konkreta kilo eller pounds — användbart som baslinje, inte diagnos.
Så beräknas BMI
-
1
Ange längd och vikt
Växla mellan metriskt (cm / kg) och imperial (ft-in / lb). Indataprecision: 0.5 cm och 0.1 kg.
-
2
Formeln används
BMI = vikt (kg) / längd (m)^2. Imperial konverteras internt; utdata-BMI är alltid i kg/m².
-
3
Kategori slås upp
WHO-gränserna (18.5, 25, 30, 35, 40) klassificerar resultatet i ett av sex spann.
-
4
Hälsosamt viktintervall visas
För din specifika längd visar kalkylatorn vad du skulle väga vid BMI 18.5 och BMI 25 — ditt "normala" fönster.
WHO:s BMI-kategorier för vuxna
| BMI (kg/m²) | Kategori |
|---|---|
| < 18.5 | Undervikt |
| 18.5 – 24.9 | Normalvikt |
| 25.0 – 29.9 | Övervikt |
| 30.0 – 34.9 | Obesitas klass I |
| 35.0 – 39.9 | Obesitas klass II |
| ≥ 40.0 | Obesitas klass III |
Riktlinjer för asiatiska populationer (IOTF, WHO Asia Pacific) använder lägre trösklar — 23 för övervikt, 27.5 för obesitas — eftersom kroppsfettsprocenten tenderar att vara högre vid ett givet BMI.
Där BMI brister
- Muskelmassa: idrottare och lyftare testar ofta “överviktiga” enligt BMI trots låg kroppsfettprocent. Rugbyforwards och kroppsbyggare hamnar rutinmässigt i intervallet 28-32.
- Ålder och sarkopeni: äldre vuxna tappar muskler, så ett “normalt” BMI kan dölja låg muskelmassa.
- Kroppssammansättning: BMI säger inget om var fett är fördelat. Bukfett (visceralt fett) är en större kardiometabol risk än höft-/lårfett vid samma BMI.
- Graviditet: BMI är inte meningsfullt under graviditet eller de första månaderna efter förlossning.
Bättre kompletterande mått
- Midja-till-längd-kvot: håll midjan < halva din längd.
- Kroppsfettprocent: via DEXA, hydrostatisk vägning eller en bra bioimpedansvåg.
- Midjeomkrets: > 102 cm (40 in) för män och > 88 cm (35 in) för kvinnor flaggar förhöjd risk oavsett BMI.
Vanliga frågor
Det är ett screeningverktyg på populationsnivå, inte en diagnos. Muskulösa, gravida, mycket långa/korta, äldre och vissa etniska grupper blir ofta felklassificerade. Använd det som en datapunkt bland flera.
Asiatiska populationer visar förhöjd metabol risk vid lägre BMI-värden, så WHO Asia Pacific sätter övervikt vid 23 och obesitas vid 27.5. Kalkylatorn visar båda skalorna när den regionen väljs.
Bara med ålders- och könsspecifika percentilkurvor — vuxenkategorier gäller inte. Kalkylatorn är för vuxna 18 år och äldre; använd ett pediatriskt BMI-för-ålder-verktyg för barn.
Spannet från BMI 18.5 till 24.9 är vad WHO kallar normalt. För din längd skriver kalkylatorn ut det som ett specifikt kg- eller lb-fönster, och den nedre halvan mappar ofta till bättre långsiktiga kardiovaskulära markörer.
Relaterade verktyg
Ålderskalkylator
Beräkna exakt ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum, plus totalt antal dagar, timmar och nedräkning till nästa födelsedag.
BMR-kalkylator
Uppskatta din basala ämnesomsättning — kalorierna du förbränner i fullständig vila. Använder Mifflin-St Jeor-ekvationen, aktuell klinisk standard.
Kaloriregulator
Beräkna dina dagliga kaloribehov för ditt mål med hjälp av Mifflin-St Jeor BMR och aktivitetsfaktorer. Inkluderar mål för kaloriunderskott och kaloriöverskott.
CD-kalkylator
Beräkna ränta och slutbalans för ett insättningsbevis. Hanterar räntesammanlagningens frekvens samt avgifter vid förtidig uttag.
Betongkalkylator
Beräkna hur mycket betong du behöver för plattor, fonder, pelare och väggar. Få uppgifter om kubiska yard, antal påsar samt uppskattningar av materialkostnader.
Derivatkalkylator
Beräkna derivatan av ett valbart algebraiskt uttryck med avseende på en vald variabel. Se hur man arbetar steg för steg med produktregeln, kvotientregeln och kedjereglerna.